Pensar, Sentir e Agir: O que fazer com a inveja que eu sinto?

Quando sei que estou sentindo inveja? Toda vez que entrar em contato com uma informação acerca da vida alheia e essa informação lhe trazer inquietude, e as vezes até um aperto no estômago, você se invejou. Se essa informação for acerca da vida de um amigo e você não conseguiu ficar feliz pela conquista dele,…

Pensar, Sentir e Agir: E quando as pessoas me invejam?

No mundo globalizado e de intensas trocas virtuais, onde está sendo cada vez mais comum as pessoas se exporem de forma excessiva a inveja a cada dia é mais exacerbada. Se há alguns anos, vivíamos a era da inveja a varejo, hoje a vivemos no atacado. As pessoas só postam o que lhes acontece de…

Pensar, Sentir e Agir: Inveja heterodestrutiva

Vamos conversar hoje sobre um tipo  de inveja que quando sentida pode favorecer a tentativa e em muitas ocasiões a destruição alheia. Inveja seria a arma dos “incompetentes”? Quando identificamos comportamentos de maledicência, calúnia e atitudes claras de desqualificação alheia com o objetivo de destruí-lo, podemos dizer que nesse contexto sim, a inveja é a…

A TCC em detalhes: Perguntas Frequentes e comparações

Depois de detalhar como a Terapia Cognitiva Comportamental funciona e suas bases teóricas, para finalizar essa série de postagens vamos responder algumas perguntas frequentes sobre a Terapia Cognitiva. Vamos lá? Como a TCC trabalha a Autoestima? Várias pessoas já me perguntaram como a TCC ajuda na autoestima dos clientes. A resposta mais simples é: a…

Pensar, Sentir e Agir: Inveja autodestrutiva

Vamos conversar hoje sobre um tipo  de inveja que quando sentida pode favorecer um processo autodestrutivo. Nossa autoestima pode ser adequada ou inadequada e, em uma serie de vídeos anteriores, falamos como  sobre o desenvolvimento da autoestima se processa. Quando apresentamos uma autoestima alterada de forma depreciativa, temos a tendência de nos posicionarmos diante da…

A TCC em detalhes: Atuação no Modelo Cognitivo e nas Sessões

Continuando nossas postagens sobre a Terapia Cognitiva Comportamental em detalhes, vamos falar hoje sobre como a TCC trabalha, como se formar as metas do tratamento e a estrutura das sessões. Como a TCC atua? A TCC trabalha em cima do Modelo Cognitivo. Ela atua em cima das crenças começando pelos pensamentos automáticos (que são mais…

Pensar, Sentir e Agir: Inveja desqualificadora

Hoje conversaremos sobre a inveja desqualificadora. Quando me percebo invejado e consciente ou inconscientemente não me sinto em condições de possuir o que almejo, posso ter uma reação de desqualificação do que outro tem, ou mesmo do outro. É uma reação de defesa, pois quando desqualifico o que é posse alheia e eu desejo, isso…

A TCC em detalhes: Crenças Nucleares

Continuando nossas Postagens sobre TCC em detalhes, vamos falar hoje sobre as Crenças Nucleares ou Centrais. O que são as crenças e como se formam? As Crenças Centrais são os entendimentos mais básicos das pessoas sobre elas mesmas, sobre o mundo, outras pessoas e o futuro. Quando as pessoas apresentam condições psicológicas significativas, suas crenças…

Pensar, Sentir e Agir: Inveja produtiva

Inveja… vamos continuar a falar sobre ela? A inveja é sempre igual? Não…existem tipos de inveja. Vamos falar hoje sobre inveja produtiva, aquela invejinha que quando sentimos a qualificamos de inveja branca. Aquela que pode ser assumida e não me aprisiona a vida do outro. Aquela que me leva a pensar nas possibilidades de realização…

A Terapia Cognitiva Comportamental(TCC) em detalhes: O Modelo Cognitivo

A Terapia Cognitiva Comportamental em detalhes Há um tempo atrás falamos um pouco sobre a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) e como ela funciona. Mesmo tendo já falado a base de como a TCC funciona, senti a necessidade de voltar a falar sobre ela com mais detalhes e exemplos. Vamos falar um pouco também sobre a…

Pensar, Sentir e Agir: Inveja Introdução

Vamos começar hoje a falar sobre a inveja. Inveja é o desejo por algo que o outro possui e eu não. Pode ser a aparencia física, uma habilidade,  o status, uma qualidade, algum bem material, uma relação afetiva familiar, amorosa, amizade, um emprego… São tantas as coisas que podem causar a inveja, até porque somos…

Comportamentos disfuncionais causados pela Raiva

Coisas que nós fazemos quando estamos com raiva normalmente são disfuncionais e podem ter consequências graves na nossa vida pessoal e profissional. O que nós costumamos fazer quando ficamos com raiva? Nada Às vezes, nós evitamos lidar com o problema e acabamos não fazendo nada. Podemos ficar incomodados quando os outros tentam discutir a situação…