Réveillon: como fazer promessas realistas e conseguir cumpri-las!

Olá pessoal, como estão passando esse fim de ano? O natal já se foi e agora vem o ano novo. Muitas pessoas têm costume de utilizar a ideia do ano novo para começar uma nova ‘vida’ com promessas e novas metas. Essa ideia é muito boa mas o grande problema é que são poucas as…

Natal: como não comer demais nesse Natal e não sair da dieta!

É Natal. Entra dezembro e já começamos a pensar em como vamos passar nossos dias de festas. O natal é muito esperado para nos reunirmos com a família e amigos numa grande celebração com a mesa muito farta de comida e bebida… e quem está de dieta? Muitas pessoas em dieta não conseguem se segurar…

Desenvolvimento das 5 áreas da autoestima: área corporal

Vamos neste texto ajudá-lo a entender como se estruturou sua autoestima na área corporal. Ao nascer, dependendo dos fatores hereditários e de como foi a minha gestação, vou ter características inatas que vão me favorecer ou não em relação a área corporal. Quando favorecido, nasço com boa saúde e recursos para ter um desenvolvimento física,…

Fobias específicas

____________________________ Vamos falar hoje sobre as fobias específicas. Fobia é o medo ou ansiedade intensos de um objeto ou situação específica. É comum termos medo de altura e de insetos peçonhentos, mas a pessoa com fobia tem um medo acentuado, seus sintomas de ansiedade são muito elevados e podem até mesmo causar um ataque de…